풋사과 분말 효능 먹는방법 완벽정보

< 풋사과 분말 효능 완벽 정보! >

풋사과에 대한 정보를 한 번에 알아볼 수 있는 글입니다.

안녕하세요. 건강정보 블로그의 건강 정보 시간입니다. 이번 시간에는 풋사과 분말 효능에 대한 정보를 알아보려고 합니다. 길지 않은 글이기 때문에 한번 꼭 읽어보시고 풋사과에 대한 정보를 한 번에 알아가세요.

풋사과란 사과가 덜 익은 것으로 성숙되기 전, 어린 사과를 뜻합니다. 일반적으로 산지에서 3월에서 4월 사이에 수확하며, 길이는 약 4cm 정도 된다고 하네요. 그냥 섭취하셔도 무관하지만 요즘에는 풋사과 같은 경우 더욱 간편하게 섭취하기 위해 분말을 많이 판매하고 있는 추세입니다. 따라서 어떤 풋사과 분말을 구매해야 하는지 알아보도록 하겠습니다.

우선 다른 첨가물 없이 100% 국내산 풋사과를 구매하시는 게 중요합니다. 또한 판매처에서 언제 수확되었다고 적혀있는 글이 있으실 텐데 6월에 수확된 것이 가장 좋다고 합니다. 풋사과의 분말은 꼭지와 씨를 모두 제거하고 가루로 만든 것으로서 물과 함께 섭취하시면 굉장히 간편하게 섭취가 가능합니다. 고농축으로 추출하였기 때문에 풋사과에 있는 영양분 또한 그대로 남아있어 건강식품으로도 자주 이용되고 있습니다.

 풋사과 분말은 하루에 2~3회 섭취하시기 바라며, 물이나 우유에 한 스푼 정도 덜어서 드시면 됩니다. 제가 먹어본 결과로는 맛은 그냥 타신 물과 우유 맛에 가깝고 약간 쓴맛이 나서 맛이 좋다.라고는 말할 수 없습니다. 그리고 물과 우유, 요거트 등에 섞으실 때 잘 섞이지 않을 수 있습니다. 따라서 찬물에 타서 드실 때에는 잘 저어 주셔야 합니다. 따뜻한 물과 우유에는 잘 녹는다는 점 참고하시기 바랍니다. 건강을 책임지는 식품이라고 확실하다고 생각되니 풋사과 분말로 온 가족 건강 챙기시기 바랍니다.

그러면 이러한 풋사과가 어떤 효능을 지녔는지 알아보도록 하겠습니다.

첫 번째로는 노화 방지에 매우 좋습니다. 풋사과의 대표적인 서분으로 뛰어난 항산화 물질 폴리페놀이 그냥 사과에 비해서 약 10배가량 함유되어 있습니다. 이것은 활성산소를 제거해주고 노화의 주범이 되는 것을 방지하는데 큰 도움이 된다고 하네요.

두 번째로는 다이어트에 특화되어 있습니다. 요즘 현대인들은 바쁜 일상 속에서 체중관리가 굉장히 힘들 수 있습니다. 그럴 때 풋사과를 드시면 좋을 것 같습니다. 풋사과에는 앞서 언급한 폴리페놀이 풍부하여 지방 연소의 효과를 가지고 있어 지방의 합성을 억제하는데 도움을 주어 체중 감량에 도움을 줍니다.

세 번째로는 피부미용에 좋습니다. 성숙된 사과 또한 피부미용에 좋다는 것을 아실 텐데 그 이유는 바로 풍부한 미네랄 요소와 비타민B, 비타민C 성분이 있어 피부의 재생과 탄력에 도움을 주고, 미백 효과까지 준다고 합니다. 또 피부에 있는 기미와 주근깨를 제거해주어 밝은 피부를 가꾸어 준다고 하네요.

네 번째로는 변비 개선이 있습니다. 풋사과에는 펙틴 성분이 함유되어 있는데 이것은 장의 운동을 원활하게 만들어주는 대표적인 성분입니다. 장의 운동을 일으켜 소화불량을 개선해주고 변의 무게를 덜어 배변을 원활하게 만들어주니 변비 개선에 좋은 효과를 지니고 있습니다.

다섯 번째는 혈관을 깨끗하게 하고 노폐물을 제거해줍니다. 풋사과는 혈관 속에 있는 나트륨과 각종 노폐물들을 배출하는데 효과가 있습니다. 또한 콜레스테롤 수치도 낮추어 주기 때문에 고혈압 예방에도 도움이 된다고 하네요.

여섯 번째로 빈혈에 좋습니다. 풋사과에 있는 철분은 혈액에 산소를 공급하여 혈액 순환을 도우며, 철분을 도우는 영양분도 여러 함유되어 있어 빈혈 예방에도 좋다고 합니다.

또한 폴리페놀은 장염을 일으키는 비브리오 균들을 제거해주어 장염 예방에도 좋다고 하니 꼭 드시기 바랍니다.

이상으로 풋사과에 대한 효능에 대해 알아보았습니다. 정말 좋은 효능을 지니고 있네요.

그러면 마지막으로 풋사과 부작용에 대해서 알아보고 마치도록 하겠습니다.

풋사과 부작용은 과민성대장증상이 있는 분들과 몸이 찬 성질을 지니고 계신 분들은 아침에 섭취하는 것을 권유하지 않습니다. 복통이나 설사의 부작용이 발생할 수 있다고 합니다. 또한 당도가 있기 때문에 당뇨병을 앓고 있는 분은 섭취를 자제해주시기 바랍니다.

이상으로 풋사과 분말 효능 먹는 방법 그리고 부작용에 대해서 알아보았습니다.

이 글이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.