목에가래빼는법 완벽정보!

안녕하세요~ 꼬마법사입니다.

 처음으로 블로그 포스팅을 하게 되었습니다.  좋은 정보를 알고있어도 며칠 뒤면 까먹기 마련이죠..

그래서 알게 된 유익한 정보들을 이곳에 포스팅하면 저도 되돌아볼 수 있고, 제 블로그를 들려주신 분들에게도 유익한 정보가 된다는 점에 시작하게 되었습니다. 자, 그럼 지금부터 어제 궁금했던 목에 가래 빼는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

▲ 우선 가래가 끼는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 가래가 끼는 이유는 뭐라고 생각되시나요? 

어느 정도의 가래는 자연스럽게 생긴다고 합니다. 하지만 이렇게 적은 양의 가래는 자신도 모르게 삼키거나 호흡으로 인해 소멸된다고 하는데 심한 양의 가래는 삼키기엔 더러울 수 있고, 뱉어도 입에 남아있는 기분이 들기 마련입니다. 

▲ 그럼 이러한 가래의 양이 왜 목에 생겨나는 것인지 이유에 대해서 알아보겠습니다. 

가래는 우리의 호흡기 점막에 생성되는 점액을 말한다고 하는데 점맥은 여러 질병과 바이러스들이 가래의 형태로 결합되는 것이라고 합니다. 그런 이유로 목에 기관지염, 호흡기 문제가 일어나면 점막은 평소보다 더 많은 점액을 만들어 낸다고 합니다.

그럼 호흡기 문제에 가장 원인이 되는 것들에 대해 몇 가지 알아보겠습니다 가장 주된 이유는 미세먼지.  미세먼지를 코와 입으로 마시게 되면 점막에서 평소보다 더 많은 점액을 생성해 가래를 뱉을 수 밖에 없게 됩니다. 더러운 이물질들이기 때문에 삼키지 말고 꼭 뱉으시길 바랍니다.

 또한, 흡연자분들이 가래가 많이 끼는 이유가 안 좋은 연기를 입과 코로 들이마시기 때문이라고 합니다. 이러한 잦은 흡연은 호흡기 관계를 막아 가래가 많이 생길 뿐만 아니라 호흡곤란까지 오게 한다고 하니 가급적이면 흡연을 조금이라도 줄이는 습관을 들이는 것이 좋을 것 같습니다.

하지만 방법을 안다고 해서 가래가 안 끼는 법은 없습니다. 가래가 생기는 이유는 수 없이 많기 때문에 방법보다 가래 빼는 법 이 더 중요합니다.

▲ 그렇다면 지금부터 목에 가래 빼는법 에 대해서 알아보겠습니다.

우선 첫 번째. 물 마시기입니다.

물은 누구나 예상했을 법한데 물이 가래에 좋은 이유를 간단하게 말하자면 목에 침투한 세균을 깨끗하게 배출해낼 수 있기 때문입니다. 한 번에 많은 섭취보다 틈틈이 마셔주는 습관이 좋습니다.

▲그리고 두 번째로는 적정한 습도 유지입니다.

실내 온도가 너무 건조한 것을 막으시기 바랍니다. 건조한 실내 온도는 기도 점막에 세균 침투를 더욱 수월하게 만들기 때문에 세균이나 바이러스가 더욱 많이 생성될 수 있습니다. 적정한 습도를 유지해 기도 점막을 예방하시면 가래에 매우 도움이 된다고 합니다.

▲ 세 번째는 과일 섭취입니다. 

몸을 잘 관리하지 않으면 감기에 잘걸리게 되는데 감기에 예방하기 좋은 건 다름 아닌 과일 섭취입니다. 그 중 면역력과 목에 좋은 과일은 배, 생강이라고 합니다. 배와 생강은 면역력을 좋게 할 뿐만 아니라 가래에 굉장히 좋은 과일이기 때문에 배와 생강을 가까이하시는 게 좋을 것 같습니다. 이상, 목에 가래 빼는법에 대해서 알아보았습니다.감사합니다.