햄프시드 효능 깔끔정리

 안녕하세요. 꼬마 법사입니다. 건강정보로 햄프시드 효능에 대해서 간략하게 소개해드리려 합니다. 햄프시드는 각국에서 즐겨먹는 완벽 영양소라고 알려질 정도로 소문이 좋습니다. 이 햄프시드가 얼마나 좋은 영양분과 효능을 보이는지 이번 시간에 알아보도록 하겠습니다.

▲ 햄프씨드란?

TIME 매거진, FOX 뉴스, CNN 등 최근 해외 언론매체에서 새로운 '슈퍼푸드'로 주목받고 셀레브리티들을 중심으로 전 세계적으로 큰 인기를 얻고 있는 천연식품이라고 합니다. 햄프시드의 생김새는 옷감으로 널리 사용되는 삼베의 삼과 곧 대마의 껍질을 벗긴 종실로 품종 계량을 통해 환각성분이 없는 안전하고 완벽한 영양소를 제공해준다고 하네요. 체내에서 생성하지 못한다는 필수영양소들이 다량 함유되어있어 건강하고 풍미가 좋은 식품으로 인정받고 있다고 합니다.

▲ 햄프시드 효능에 대해서

완벽한 영양소로 인정받고 있는 햄프시드. 그렇다면 이 햄프시드가 왜 많은 사람들에게 주목받고 있는 완벽 영양소인지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

1. 면역력 향상

체내에 면역력은 우리 몸의 질병 원인이 될 수 있습니다. 햄프시드에는 단백질이 풍부하며 아르기닌 성분이 함유되어 있어 성장호르몬의 분비를 촉진시키고 면역반응을 강화 해준다고 합니다. 또한 아르기닌이 성분이 굉장히 많이 함유되어 있기 때문에 성호르몬 분비를 촉진시키고 정자 생성에 도움이 되어 정력 향상에도 큰 도움이 된다고 하네요.

2. 피부미용

햄프시드 안에는 불포화지방산이 함유되어 있습니다. 보통 생선의 5배 이상 함유되어 있다고 하는데요. 이러한 불포화지방산은 건조하고 칙칙한 피부에 탄력 있고 윤기 있는 피부를 만들어 준다고 합니다. 피부미용에도 굉장히 좋은 효능을 보인다고 하네요.

3. 변비예방

요즘 과도한 스트레스로 잘못된 식습관을 가진 분들이 많습니다. 이러한 잘못된 십습관이 반복되면 변비 증상이 오기 마련인데요. 햄프시드에는 식이섬유도 풍부하게 함유되어 있어 장기능과 대장활동을 개선하여 변비 예방에도 도움이 된다고 합니다.

4. 고혈압 개선

오메가 3 , 오메가 6이 있는 햄프시드는 콜레스테롤을 억제하는 효과가 있습니다. 오메가3,6은 혈관을 튼튼하게 해주어 고혈압 개선에 좋은 효과를 보인다고 하네요.

5. 치매예방

뇌신경 발달에 큰 도움이 되는 엽산이 풍부해 치매예방에도 효과가 좋은 것으로 알려지고 있습니다.

▲ 햄프시드 먹는방법

햄프시드 먹는 방법은 굉장히 쉽고 많아서 아무렇게나 드셔도 상관없습니다.

물로 씻어내어 바로 드셔도 좋습니다. 하루에 1~3스푼이 적당합니다. 과도한 섭취는 불포화지방산으로 장운동이 활발하게 되어 불편함을 느낄 수 있다고 합니다. 모든 음식에 어울리는 식품이라서 아무음식에 뿌려드셔도 무관합니다. 요거트에 뿌려먹거나 다양한 요리에 뿌려 드셔도 됩니다. 밥 할때 넣어서 드시면 고소한 향이 나 더욱 맛있게 드실 수 있습니다. 구매처는 인터넷에 굉장히 많기 때문에 손쉽게 구매할 수 있습니다. 

이상 햄프시드 효능 깔끔 정리 편이었습니다. 감사합니다.